引言

在当今数字化时代，各类手机游戏风靡一时，王者荣耀便是其中极具代表性的一款。它以其丰富的玩法、多样的角色吸引了大量玩家。然而，对于一些过度沉迷其中的人来说，它也带来了诸多困扰，如影响学业、工作、身体健康以及人际关系等。那么，究竟怎么杜绝玩王者荣耀以及怎么杜绝玩王者荣耀这类游戏呢？这是许多人亟待解决的问题。

一、认识沉迷危害，增强自我约束

要杜绝玩王者荣耀，首先得深刻认识到沉迷游戏带来的危害。比如，长期玩游戏会导致视力下降，不少玩家因为长时间盯着手机屏幕，眼睛出现干涩、酸痛等症状，甚至近视度数不断攀升。在学业方面，过度投入游戏会使成绩下滑，心思难以集中在学习上。工作中也是如此，玩物丧志，影响工作效率和职业发展。当我们清晰地看到这些危害，内心就会产生一种自我约束的力量。就像小李，曾经是王者荣耀的重度玩家，因为沉迷游戏，工作频频出错，被领导多次批评。后来他意识到问题的严重性，开始主动减少游戏时间，通过自我提醒危害来逐渐控制玩游戏的欲望。

二、培养新兴趣爱好，转移注意力

为了杜绝玩王者荣耀，培养新的兴趣爱好是个不错的办法。可以选择阅读，沉浸在各种书籍的世界里，既能增长知识，又能丰富内心。绘画也是很好的选择，用画笔描绘生活的美好，发挥创造力。运动更是有益身心，跑步、打球等，让身体充满活力的同时，也能释放压力。小张以前整天沉迷王者荣耀，后来他爱上了摄影，背着相机四处捕捉美好的瞬间，渐渐地对游戏的兴趣就淡了。因为新的兴趣占据了他大量的时间和精力，使他不再有过多心思放在游戏上。

三、合理安排时间，制定规则

合理规划时间对于杜绝玩王者荣耀至关重要。可以制定一个详细的日常时间表，将学习、工作、休息和娱乐时间都明确划分好。比如，规定每天只能在特定的一两个小时内玩游戏，其他时间专注于该做的事情。同时，要严格遵守规则，不能随意打破。小王给自己制定了每天晚上7点到8点可以玩王者荣耀的规则，时间一到，就果断放下手机去做别的事。通过这种方式，他逐渐养成了良好的时间管理习惯，也减少了对游戏的依赖。

四、寻求外界监督，借助他人力量

有时候仅靠自己的力量很难杜绝玩王者荣耀，这时就需要寻求外界监督。可以告诉家人和朋友自己的决心，让他们在自己忍不住想玩游戏时提醒制止。还可以加入一些自律打卡群，和志同道合的人互相监督鼓励。小赵就是这样，他把自己要杜绝玩王者荣耀的想法告诉了室友，室友们在他不自觉拿起手机时会及时提醒他，在大家的监督下，小赵成功减少了玩游戏的次数，逐渐摆脱了对游戏的沉迷。

五、设置障碍，增加玩游戏难度

为了减少玩王者荣耀的频率，我们可以给自己设置一些障碍。比如，卸载游戏软件，当想玩的时候发现手机里没有游戏，就会减少玩的冲动。或者将游戏账号交给可靠的人保管，需要玩的时候再去索要密码。小孙为了杜绝玩王者荣耀，把账号密码给了父母，只有在完成重要任务或者考试取得好成绩时，才会被允许玩一会儿。这样一来，他玩游戏的机会大大减少，也更珍惜每次玩游戏的时间。

结论

杜绝玩王者荣耀以及王者荣耀这类游戏并非一蹴而就，需要我们从多个方面入手，综合运用各种方法。通过认识危害增强自我约束，培养新兴趣转移注意力，合理安排时间并制定规则，寻求外界监督借助他人力量，以及设置障碍增加玩游戏难度等，逐步摆脱游戏的束缚，回归到健康、积极的生活状态。只要我们有决心和毅力，一定能够有效地杜绝过度沉迷游戏，让生活更加充实和有意义。